Wil je zelf ervaren hoe roeien is? In Nederland kun je op veel plekken kennismaken met de sport. Met 127 roeiverenigingen, verdeeld over algemene roeiverenigingen en studentenroeiverenigingen, is er altijd wel een vereniging bij jou in de buurt waar je kunt starten. Op deze pagina lees je wat je kunt verwachten als je begint en hoe je eenvoudig de eerste stap zet.
De meeste mensen starten met roeien via een vereniging. Roeiverenigingen bieden regelmatig:
Tijdens zo’n eerste kennismaking leer je de sport in je eigen tempo kennen. De instructeurs begeleiden je stap voor stap, zodat je veilig en met vertrouwen het water op kunt.
Elke vereniging heeft een eigen invulling, maar meestal bestaat een startcursus uit:
Je hebt geen eigen materiaal nodig. Sportkleding die prettig zit, is voldoende.
In de eerste weken draait het vooral om wennen aan de sport: de beweging zelf, de boot, het vinden van balans en ritme, en het samenwerken met anderen. Veel beginners vinden het prettig om samen in een instapgroep te starten, omdat je in hetzelfde tempo leert, elkaar helpt en samen vooruitgang ziet. Dat maakt het bovendien leuker.
Na afloop van de introductiecursus kun je verschillende kanten op. Je kunt doorgaan in een beginnersploeg, trainingen blijven volgen, recreatief blijven roeien of, als je daar interesse in hebt, toewerken naar wedstrijden. Zo kun je de sport precies vormgeven op een manier die bij jou past.
Ja, basiszwemvaardigheid is belangrijk. Roeiverenigingen hebben hierover duidelijke veiligheidsregels.
Nee. Sportkleding die goed aansluit werkt het best.
Ja. Hoewel je veel in groepen traint, kun je als individu aansluiten bij een beginnerscursus.
Sommige roeiverenigingen beginnen op de ergometer om de beweging te leren. Anderen gaan meteen het water op.
Veel roeiverenigingen bieden een losse proefles of open dag aan.
Zeker. Veel roeiers beginnen op latere leeftijd en halen daar jarenlang plezier uit.
Of je nu zoekt naar ontspanning, uitdaging, teamwork of gewoon een nieuwe sport: roeien heeft veel te bieden. In Nederland zijn 127 roeiverenigingen, verdeeld over algemene roeiverenigingen en studentenroeiverenigingen. Verspreid door het hele land kun je kennismakingslessen volgen en zelf ervaren hoe het is om een boot over het water te laten glijden.